Onda de calor intensa pode persistir até domingo no Rio de Janeiro – Saiba como se proteger

[Foto: Richard Souza / FN]

Uma onda de calor está se aproximando do Rio de Janeiro e deve persistir até domingo (05/05), alerta o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Moradores de várias cidades do estado enfrentarão temperaturas até 5º Celsius acima da média nos próximos três a cinco dias, a partir de quarta-feira (1º).

O alerta, classificado como perigo, abrange diversos municípios nas regiões metropolitana, sul, noroeste, norte, centro fluminense e baixadas.

Para esta quinta-feira (02/05), o Inmet prevê uma temperatura máxima de 37ºC, com o dia seguinte, sexta-feira (03/05), prometendo ser ainda mais quente, com máxima de 38ºC.

O Rio de Janeiro se une a seis outros estados já enfrentando uma onda de calor severa desde 27 de abril, prevista para continuar até o início da noite deste sábado (04/05):

• Minas Gerais;
• São Paulo;
• Goiás;
• Mato Grosso;
• Mato Grosso do Sul e
• Paraná.

Cuidados para enfrentar o calor intenso

Com a iminente onda de calor que atingirá o Rio de Janeiro nos próximos dias, é crucial que a população adote medidas para proteger sua saúde, especialmente grupos vulneráveis como idosos, crianças e pessoas com condições médicas pré-existentes.

O Ministério da Saúde recomenda uma série de precauções para lidar com o calor extremo:

Exposição ao sol e calor:

• Evite ficar exposto ao sol diretamente, principalmente entre 10h e 16h.
• Use protetor solar, chapéus e óculos escuros para proteger a pele.
• Opte por roupas leves que não prendam o calor.
• Diminua os esforços físicos e descanse em locais frescos e sombreados.
• Mantenha as janelas abertas em veículos sem ar-condicionado e nunca deixe crianças ou animais dentro de carros estacionados.
  

Hidratação:

• Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede.
• Evite bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar.
• Faça refeições leves e frequentes.
• Ofereça água a recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes, mesmo que não solicitem.
  

Cuidados coletivos:

• Feche cortinas e janelas expostas ao calor e facilite a circulação de ar.
• Mantenha ambientes frescos e úmidos.
• Verifique o estado de saúde de pessoas idosas ou dependentes próximas e ajude-as a se proteger do calor.
  

Cuidados com a saúde:

• Armazene medicamentos abaixo de 25º C na geladeira.
• Procure aconselhamento médico se tiver uma condição médica crônica.
• Busque ajuda médica se sentir sintomas como tontura, fraqueza, ansiedade ou sede intensa.
• Em caso de mal-estar, procure um local fresco e beba água ou suco de frutas para se reidratar.
• Tome banhos com água morna durante os períodos mais quentes, evitando mudanças bruscas de temperatura.

Mês mais seco do Rio de Janeiro em quase três décadas

Dados apresentados pelo Sitema Alerta Rio, revelam que abril de 2024 foi o mês mais seco na capital fluminense desde que o sistema meteorológico da prefeitura começou a fazer medições, em 1997. As altas temperaturas e a baixa umidade relativa do ar foram os destaques deste mês na cidade.

Durante os 30 dias de abril, apenas quatro registraram chuva. O volume médio de chuva esperado para o mês era de 117,5 milímetros (mm), mas os pluviômetros do Alerta Rio registraram apenas 8,3 mm, representando apenas 7,1% da média.

O levantamento também mostra que a média das temperaturas máximas para o mês é de 31,3°C, mas em abril de 2024, as máximas ficaram 2 graus acima, atingindo 33,5°C. A maior temperatura registrada na cidade foi de 39,1°C, ocorrida no dia 28/04.